Bệnh hen suyễn ảnh hưởng đến Người 235m trên toàn thế giới, bao gồm cả người lớn và trẻ em. Các triệu chứng của bệnh hen suyễn có thể được kiểm soát tốt bằng các loại thuốc thông thường và lựa chọn lối sống, nhưng đôi khi xảy ra Cơn hen suyễn - khi các triệu chứng đột ngột trở nên tồi tệ hơn.

Đọc tiếp để khám phá sự thật về các cơn hen suyễn, nguyên nhân gây ra chúng, các triệu chứng cần lưu ý và các tác nhân gây ra cơn hen suyễn phổ biến.

Cơn hen suyễn là gì?

Cơn hen suyễn xảy ra khi các triệu chứng hen suyễn bình thường của bạn đột nhiên trở nên tồi tệ hơn. Các cơ xung quanh đường thở của bạn bị thắt chặt hơn - được gọi là co thắt phế quản - lớp niêm mạc trong đường thở của bạn trở nên sưng và viêm và bạn tiết ra chất nhầy dày hơn bình thường.

Cùng với sự co thắt phế quản, viêm và sản xuất chất nhầy tạo ra các triệu chứng của cơn hen suyễn. Tìm hiểu bên dưới phải làm gì nếu bạn hoặc người thân lên cơn hen suyễn .

Nếu bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát thông qua việc sử dụng thuốc hít ngăn ngừa và cắt cơn theo chỉ định hoặc thuốc điều trị hen suyễn khác, bạn có thể khỏi một thời gian mà không bị lên cơn hen suyễn. Nhưng đôi khi tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn thông thường, chẳng hạn như không khí lạnh, khói thuốc hoặc thậm chí tập thể dục, có thể gây ra cơn hen suyễn.

Các cơn hen suyễn có thể nhẹ hoặc nặng. Các cơn hen suyễn nhẹ, có thể chỉ kéo dài vài phút là phổ biến hơn. Tuy nhiên, các cơn hen suyễn nghiêm trọng có thể kéo dài hàng giờ đến hàng ngày và có thể là một trường hợp cấp cứu y tế.

Các triệu chứng của một cơn hen suyễn

Các triệu chứng của cơn hen suyễn bao gồm:

  • Khó thở
  • Khó thở
  • Thở khò khè
  • Ho
  • Cảm giác áp lực hoặc tức ngực
  • Khó khăn khi nói chuyện
  • Không thấy thuyên giảm khi sử dụng ống hít thuốc giảm đau màu xanh lam thông thường của bạn
  • Da nhợt nhạt, đôi khi có môi hoặc móng tay xanh.

Các triệu chứng lên cơn hen suyễn không phải lúc nào cũng xảy ra đột ngột. Đôi khi chúng có thể xảy ra chậm và đều đặn, trong một số giờ hoặc vài ngày. Đó là một lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận thức được các triệu chứng là gì, vì nó có thể giúp bạn ngăn ngừa cơn hen suyễn bùng phát.

Làm gì khi lên cơn hen suyễn?

Nếu bạn bị hen suyễn, thì điều quan trọng là bạn phải biết những gì nên làm - và không nên làm - nếu bạn lên cơn hen suyễn.

  1. Ngồi thẳng ở tư thế thoải mái (không nằm) và nới lỏng quần áo chật. Hơi ngả người về phía trước hoặc ngồi ngả lưng trên ghế có thể giúp ích cho việc thở của bạn.
  2. Hít thở chậm và sâu.
  3. Nếu bạn không có ống hít bên mình, hãy gọi xe cấp cứu. Quay số 999 ở Vương quốc Anh, 911 ở Hoa Kỳ hoặc 112 ở Liên minh Châu Âu.
  4. Nếu bạn có ống hít thuốc cắt cơn (thường là màu xanh), hãy hít một hơi sau mỗi 30-60 giây lên đến tối đa 10 lần. Nếu bạn có một thiết bị đặt ống đệm trong tay, hãy sử dụng thiết bị đó để sử dụng ống hít, vì nó có thể giúp thuốc đi vào đường thở của bạn hiệu quả hơn.
  5. Nếu bạn đang sử dụng ống hít của mình và cảm thấy tồi tệ hơn hoặc bạn không cảm thấy tốt hơn sau khi hết 10 lần hít, hãy gọi dịch vụ cấp cứu.
  6. Nếu bạn đang đợi xe cấp cứu mà xe vẫn chưa đến trong vòng 15 phút, hãy sử dụng lại ống hít thuốc cắt cơn và hít một lần sau mỗi 30 đến 60 giây, tối đa là 10 lần.
  7. Giữ bình tĩnh nhất có thể, vì hoảng sợ và lo lắng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Thật khó để dự đoán chính xác khi nào cơn hen xuất hiện, vì vậy, bạn cũng nên thảo luận về tình trạng của mình với gia đình, bạn bè và chủ lao động. Điều cần thiết là tất cả họ trở nên quen thuộc hơn với những gì xảy ra và cách phản ứng và giúp đỡ nếu bạn lên cơn hen suyễn.

Tương tự như vậy, điều quan trọng là các trường học và ครูผู้สอน nhận biết khi trẻ bị hen suyễn và biết cách xử lý tình huống nếu cơn hen xảy ra trong giờ học. Cung cấp cho họ một bản sao kế hoạch hen suyễn của con bạn có thể có lợi.

Triệu chứng ở người lớn

Có một số triệu chứng của các cơn hen suyễn có thể khác nhau, tùy thuộc vào việc bạn là người lớn hay trẻ em.

Trong trường hợp người lớn, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Cảm giác căng tức hoặc áp lực trong lồng ngực của bạn
  • Cơ cổ hoặc cơ ngực bị thắt chặt, khiến da và mô mềm ở thành ngực của bạn tiếp xúc với nhau - đây được gọi là hiện tượng co rút lồng ngực
  • Cảm thấy mệt mỏi, lo lắng hoặc phù nề - đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về một cơn hen suyễn sắp xảy ra.

Triệu chứng ở trẻ em

Ở trẻ nhỏ, đôi khi khó nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn. Họ có thể không có tất cả các triệu chứng - có vẻ như họ chỉ bị cảm lạnh và ho.

Các triệu chứng hen suyễn chính cần chú ý ở trẻ em bao gồm:

  • Ho thường xuyên
  • Thở khò khè hoặc tiếng rít, đặc biệt là khi họ thở ra
  • Khó thở - bạn có thể nhận thấy lỗ mũi phập phồng hoặc bụng cử động nhiều hơn khi thở
  • Thở nông, nhanh đột ngột.

Một số trẻ cũng có thể nói đau bụng hoặc đau ngực.

Các triệu chứng lên cơn hen suyễn cấp tính

Cơn hen cấp tính là một trường hợp cấp cứu y tế - bạn sẽ phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức và đến bệnh viện.

Các triệu chứng lên cơn hen cấp tính cần lưu ý bao gồm:

  • Thở nhanh không dễ dàng khi sử dụng ống hít cắt cơn
  • Khó thở cực độ - không thể hít vào hoặc thở ra hoàn toàn
  • Không thể nói thành câu đầy đủ
  • Lú lẫn hoặc kích động
  • Phát triển sắc thái màu xanh lam trên mặt, môi hoặc móng tay.

Nếu bạn không tìm cách điều trị cơn hen suyễn cấp tính, tính mạng của bạn có thể bị nguy hiểm. Tìm hiểu thêm về bệnh hen suyễn cấp tính bằng cách đọc hướng dẫn của chúng tôi về hen suyễn nặng.

Các triệu chứng sau cơn hen suyễn

Cảm giác của bạn sau khi lên cơn hen sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn và nguyên nhân gây ra cơn hen.

Nếu cuộc tấn công được kích hoạt bởi một chất kích thích, chẳng hạn như thời tiết lạnh, chất ô nhiễm hoặc chất gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật hoặc bụi, bạn sẽ hồi phục tương đối nhanh chóng.

Nếu cơn hen suyễn của bạn là do nhiễm trùng, nhiễm trùng đường hô hấp trên, thì bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để hồi phục. Bạn có thể có các triệu chứng như mệt mỏi và kiệt sức sau cơn hen suyễn.

Thực hiện theo bất kỳ hướng dẫn phục hồi nào do bác sĩ hoặc chuyên gia y tế cung cấp cho bạn. Nghỉ ngơi, uống nhiều nước, uống thuốc và tham gia các cuộc hẹn tái khám cần thiết.

Nếu gần đây bạn không gặp bác sĩ hoặc y tá điều trị bệnh hen suyễn để hẹn khám định kỳ, hãy đặt lịch khám càng sớm càng tốt.

Làm cách nào để ngăn cơn hen suyễn mà không có ống hít?

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, bạn nên đảm bảo luôn mang theo ống hít bên mình. Tuy nhiên, nếu trường hợp xấu nhất xảy ra và bạn gặp phải khi không mang theo ống hít cắt cơn, bạn có thể thực hiện các bước thực tế để giảm bớt các triệu chứng của mình.

  • Giữ bình tĩnh nhất có thể - tìm cách giảm bớt lo lắng, chẳng hạn như nắm tay ai đó hoặc chơi nhạc
  • Ngồi thẳng lưng - điều này sẽ giúp giữ cho đường thở của bạn thông thoáng
  • Hít thở chậm và sâu - thở chậm lại có thể làm giảm nguy cơ tăng thông khí
  • Nếu có điều gì đó đã kích hoạt cơn hen suyễn của bạn, chẳng hạn như hít thở không khí lạnh hoặc tiếp xúc với khói thuốc, hãy tránh xa yếu tố kích hoạt
  • Thử bài tập thở - kỹ thuật thở mím môi có thể giúp bạn đối phó với tình trạng khó thở
  • Uống đồ uống có chứa caffeine - có một số bằng chứng cho thấy rằng caffeine có thể giúp cải thiện chức năng đường thở trong tối đa bốn giờ.

Hen suyễn có thể là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, vì vậy ít nhất, hãy cố gắng giữ một ống hít thuốc cắt cơn dự phòng trong túi xách, tủ đựng đồ tại nơi làm việc hoặc túi áo khoác của bạn.

Cơn hen kéo dài bao lâu?

Không có thời gian ấn định về thời gian cơn hen kéo dài. Theo hướng dẫn, bạn có thể chỉ lên cơn hen nhẹ trong vài phút trước khi kiểm soát được các triệu chứng và chúng bắt đầu thuyên giảm.

Nếu bạn bị hen suyễn nặng, cơn hen suyễn có thể kéo dài hơn, từ vài giờ đến vài ngày. Bệnh hen suyễn nặng khó kiểm soát hơn và thường không phản ứng với thuốc giống như bệnh hen suyễn nhẹ. Cơn hen suyễn nặng là một trường hợp cấp cứu y tế và bạn cần phải gọi trợ giúp để được cấp cứu ngay lập tức.

Điều gì gây ra các cơn hen suyễn?

Khi bạn lên cơn hen suyễn, đường thở của bạn sẽ thu hẹp và khó thở hơn. Cơn hen suyễn có thể xảy ra từ từ và dần dần, chẳng hạn như nếu các triệu chứng thông thường của bạn không được kiểm soát tốt hoặc nếu bạn không sử dụng ống hít phòng ngừa thường xuyên như bình thường. Nếu bạn có trên nhiễm trùng đường thở thì điều này cũng có thể kích hoạt cơn hen suyễn.

Các yếu tố khác có thể kích hoạt cơn hen bao gồm sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và thời tiết lạnh, các yếu tố môi trường, chất gây dị ứng và thậm chí căng thẳng hoặc một số loại thực phẩm và đồ uống.

Những tác nhân phổ biến nhất của cơn hen suyễn là gì?

Các tác nhân gây ra cơn hen suyễn phổ biến bao gồm:

  • Tiếp xúc với các chất gây dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa, lông động vật, nấm mốc hoặc bụi
  • Ăn một số thực phẩm
  • Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm, chất lượng không khí kém hoặc không khí lạnh
  • Dùng thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen
  • Dùng thuốc như thuốc chẹn beta
  • Căng thẳng hoặc cảm xúc cực đoan

Thực phẩm gây hen suyễn

Một số người bị bệnh hen suyễn nhận thấy rằng một số loại thực phẩm nhất định có thể gây ra cơn. Điều này có thể do dị ứng với các loại thực phẩm hoặc thành phần cụ thể. Nếu bạn có một dị ứng thức ăn, nó thường bắt đầu trong thời thơ ấu.

Thực phẩm cũng có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn nếu ai đó nhạy cảm với thực phẩm hoặc phụ gia thực phẩm, chẳng hạn như chất bảo quản.

Một số loại thực phẩm có thể gây ra vấn đề bao gồm:

  • Trứng
  • Sữa
  • Đậu phộng
  • Động vật có vỏ
  • Hạt mè
  • Đậu nành
  • Thực phẩm có chứa gluten, chẳng hạn như mì ống hoặc bánh mì
  • Chất bảo quản thực phẩm như sulphites, được tìm thấy trong đồ uống, thực phẩm ngâm chua và thịt chế biến.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trải qua các cơn hen suyễn do thức ăn, hãy ghi nhật ký thực phẩm. Điều này có thể giúp bạn xác định mô hình và tìm ra loại thực phẩm nào có thể gây ra vấn đề cho bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn thêm hoặc tìm hiểu về xét nghiệm dị ứng.

Cách tránh các tác nhân gây hen suyễn

Nếu bạn biết tác nhân gây hen suyễn của mình là gì, thì nếu có thể, bạn nên cố gắng tránh chúng.

Nếu có một thủ phạm gây dị ứng cụ thể mà bạn biết, thì việc giữ nhà sạch sẽ và không có bụi có thể hữu ích. Ví dụ: bạn có thể cân nhắc thay thảm cho sàn gỗ để giảm lượng bụi tích tụ hoặc thuê người dọn dẹp để bản thân không bị dính bụi khi lau.

Có thể khó tránh khỏi hoàn toàn các tác nhân gây hen suyễn khi bạn đang làm việc, đặc biệt nếu bệnh hen suyễn của bạn là do nghề nghiệp và có liên quan đến môi trường làm việc của bạn. Trong một thế giới lý tưởng, bạn có thể đơn giản là thay đổi công việc sang một công việc khác phù hợp hơn với sức khỏe của mình, nhưng trên thực tế, điều này không phải lúc nào cũng khả thi.

Hãy cho chủ nhân của bạn hoặc bộ phận nhân sự biết về bệnh hen suyễn của bạn. Bạn sẽ có thể thảo luận về các tùy chọn có sẵn để tối ưu hóa môi trường làm việc để phù hợp hơn với nhu cầu của bạn.

Luôn cập nhật kế hoạch kiểm soát bệnh hen suyễn, làm việc cùng với bác sĩ hoặc y tá điều trị bệnh hen suyễn và đảm bảo bạn dùng thuốc hít hoặc các loại thuốc điều trị hen suyễn khác sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Việc lựa chọn lối sống thực tế cũng rất quan trọng, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, tập thể dục và không hút thuốc.

Nó cũng có thể có lợi khi học một kỹ thuật thở hen suyễn. Có nhiều kỹ thuật thở khác nhau có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn và biết cách thở đúng cách có thể hữu ích nếu có điều gì đó bất ngờ gây ra cơn.

Thông tin và hỗ trợ

Bạn sẽ tìm thấy vô số thông tin khác về bệnh dị ứng và hen suyễn trên trang web của chúng tôi, và chúng tôi hy vọng bạn sẽ khám phá nó. Bạn cũng có thể liên lạc với chúng tôi - chúng tôi rất mong nhận được hồi âm từ bạn!